Сердечно приветствую!

ОШО Активные Медитации подходят всем, исключения в п.8 пояснений к участию. Они являются эффективным инструментом самопомощи. Во время медитации вы взаимодействуете со своим телом-умом-энергией без стороннего вмешательства.

Ведущий лишь направляете вас, давая необходимую информацию для практик. Свидетельствуйте свои переживания, свой опыт. Ведущий не выступает в роли психолога, философа или гуру.

ОШО Активные Медитации позволяют экологичным способом, то есть не травмируя, не затрагивая своими негативными проявлениями окружающих людей, «выбросить» всё то, что накопилось у вас внутри, будь то: гнев, обида, раздражения, скрытая или явная агрессия, любые напряжённости в теле, блоки, ограничения. Это лучший способ сбросить накопившуюся, негативную энергию, не разрушая отношения с людьми.

Пробуйте разные ОШО Активные Медитации. Подберите ту, которая сейчас, в данный момент наиболее для вас комфортна. Вы можете начать с любой. И практикуйте её на регулярной основе. Рекомендую сходить в опыт – непрерывная, любая, медитация в течении 21 дня. Так вы проживёте её полностью. Как говорит мой Учитель: «Лучше сделать, чем не сделать» Рекомендую каждый день вести дневник, записывать состояния в медитации и после.

Я не даю вам никаких ожиданий относительно результатов медитаций. Я вас лишь приглашаю в личный опыт. Делайте! Практикуйте и становитесь лучшей версией себя. Проверьте как вы можете измениться через ОШО Активные Медитации.

1. Каждая медитация сопровождается Ведущим, то есть мною.
2. Любая медитация является индивидуальным опытом, делаете ли вы её в группе или наедине с собой.
3. Одежда для медитаций рекомендуется удобная, не сковывающая движений.
4. Для медитаций вам понадобится маска на глаза, это может быть платок, повязка. На занятиях офлайн предпочтительно иметь личную маску, но, если вдруг у вас её нет, пусть это не будет помехой к медитации, я её вам предоставлю.
5. Некоторые медитации делаются на пустой желудок, обратите на это внимание в описаниях медитаций: Динамическая (она же Динамика), Кундалини, Натарадж, Вне Измерений, Чакровое Дыхание. 
6. Описания на сайте являются ознакомительными. Более подробные инструкции вы получите от меня перед выполнением медитации.
7. Во время медитаций любая фото, видео, съёмка запрещена участникам и не производится Ведущим. Мобильные телефоны на время медитации должны быть выключены или переведены в беззвучный режим. Не допускается какое-либо использование любых, других гаджетов. По обоюдному согласию Ведущего и участников возможна фото и/или видео сессия по завершению медитации.
8. Запрещено участвовать в медитациях под воздействием антидепрессантов, наркотических или иных психотропных веществ. Вы не имеете психических расстройств, физических или психических заболеваний, которые могут мешать другим участникам и вам. Обо всех этих проявлениях вы обязаны информировать меня, как Ведущего ОШО Активных Медитаций до начала медитации.
9. Вы участвуете в медитациях по собственной воле, несёте ответственность за свои состояния. Бережно и уважительно относитесь ко всем участникам присутствующим на практиках.
10. По желанию и потребностям после медитации вы можете задать вопросы Ведущему лично или в присутствии остальных участников. А также поделится свои опытом, мыслями, впечатлениями.
11. Я буду вам благодарна за отзывы. Их вы можете написать мне через раздел сайта Контакты.

Есть несколько способов:

1. Выбрать умом: почитать о медитациях, и та, которая зацепит «это она!» делайте её: Динамическая, Кундалини, Натарадж, Вне Измерений, Надабрама, Джиббериш, Чакровое Дыхание, Випассана
2. Выбрать сердцем: выбрать интуитивно, почувствовать сердцем какая из них сейчас больше подходит вашему состоянию.
3. Выбрать в доверии: подобрать подходящую медитацию практическим путём, то есть посетить все возможные, и понять, какая в данный момент ваша.
4. Выбрать по рекомендации: ваш друг, подруга, родной вам человек уже практиковали, поделились с вами своим опытом, вы можете посетить по совету ту же медитацию.
5. Обратиться ко мне, в получасовой беседе с вами вместе подберём вам медитацию. Катрина.

Выбрав медитацию, вы можете пригласить за компанию друзей или родных.

Когда вы определите какие медитации вам ближе всего сейчас, под ваше текущее состояние, посещайте их, по возможности, регулярно.