3 минуты вашей вовлечённости.
Будьте в танце тотально. Слейтесь с танцем.
Когда вы танцуете, будьте танцем, не будьте танцующим… Забудьте о танцующем, о центре эго, станьте танцем – вот в чём состоит эта медитация. Танцуйте на таком глубоком уровне, чтобы полностью забыть, что танцуете вы, и начните чувствовать себя танцем. Разделение должно исчезнуть, тогда происходит медитация. Если разделение сохраняется, это просто упражнение – хорошее, оздоравливающее, но духовным его назвать нельзя…
Что вам делать? Будьте в танце тотально, потому что разделение остаётся, только если вы в танце не тотальны. Если будете стоять в стороне и смотреть на собственный танец, разделение сохранится: вы танцующий, и вы танцуете. Тогда танец просто действие, то, что вы делаете, а не ваше существо. Вовлекитесь тотально, слейтесь с танцем. Не стойте снаружи, не будьте зрителем. Соучаствуйте!
Пусть танец течёт как хочет, не вызывайте его усилием. Лучше следуйте ему, позвольте ему произойти. Это не действие, но происшествие.
ОшоТанцуем. Замираем. Празднуем.
Натарадж – это энергия танца. Это танец как тотальная медитация. Медитация длится в течении 65 минут и состоит из трёх стадий. Выполняется под специальную музыку. Рекомендуется выполнять на пустой желудок. Принимайте еду не позднее чем за 3-4 часа до практики.
Первая стадия: танцуйте, глаза держите закрытыми. Отдайтесь танцу, пусть ваше бессознательное полностью вас захватит. Вторая стадия: лягте, глаза держите закрытыми. Оставайтесь в тишине, молчании и неподвижности. Третья стадия: танцуйте празднуя и наслаждаясь.
По окончании медитации не спешите идти по «своим делам». Дайте себе время прожить ощущения от медитации, почувствуйте внутренние изменения и расслабленность.
Будьте игривыми!
Позвольте танцу течь своим путём. Следуйте за ним. Оставайтесь в настроении празднования. Будьте игривыми. Вы не делаете ничего серьёзного, позвольте себе играть. Позвольте вашей энергии двигаться так, как она того хочет. Почувствуйте это. И всегда помните слово – «игривость».
По материалам «OSHO Голубая книга медитаций».
Благодарю.
Поделитесь Мыслями с друзьями, прихватите с собой ссылку:
