4 минуты вашей вовлечённости.
Опустошите ум. Очистите свой разум через научный метод.
Когда исчезает ум, исчезают мысли. Не то что вы лишаетесь ума, напротив, ваш ум становится острее. Когда исчезает ум, тогда исчезают и мысли, вы становитесь бдительными. Вы занимаетесь делами – двигаетесь, работаете, спите, но всё время остаётесь бдительными. Ума нет, но есть бдительность. Это – осознанность. Совершенная осознанность.
ОшоДжиббериш – один из самых искусных способов очищения ума. Это катарсическая техника, в которой поощряются экспрессивные звуки и движения тела, после чего следует глубокое слияние или тихое расслабление.
Джиббериш – это избавление от безумия, которое уже присутствует в вашем уме, скопившись там за многое время. Выбросив его наружу, вы обнаружите, что всего за короткое время вы стали лёгкими и более живыми.
Будьте тотальными!
Медитация длится в течении 60 минут и состоит из двух стадий: активной и пассивной. На первой, активной стадии вы произносите всё, что всегда хотели сказать и не могли из-за общественных устоев, социальных норм, образования, культуры, семейного воспитания. Всё, что движется в вашем уме, - выбрасывайте это наружу. Но избегайте какого-либо известного вам языка. Выбросьте всё своё накопившееся безумие в виде белиберды, тарабарщины, звуков, жестов. Почувствуйте свободу, позвольте себе высказать всё, что приходит на ум, не заботясь о рациональности, разумности, значении, смысле. Это очищение, подготовка к молчанию.
Будьте тотальными! Потому-что только так вы освободитесь от накопленного, и сможете глубже погрузиться в молчание. Позвольте вашему телу быть экспрессивным. Будьте искренними, делайте всё по-настоящему. Сначала это будет выглядеть безумно. Так и есть! Но это принесёт вам облегчение, позволит выпустить пар, и спустя час вы будете чувствовать себя невероятно спокойно. Это сделает вас более здравомыслящими, чем вы когда-либо были, потому-что вы выбросили столько мусора, который хранили внутри.
Каждому из нас необходимо выпускать пар, но он не должен быть предназначен кому-то, иначе мы проявляем насилие по отношению к окружающим. Если практиковать эту технику, то можно общаться бережнее с другими, быть более безопасным для них, для себя.
Я имею дело с современным человеком, и он самое беспокойное существо из всех, когда-либо существовавших на Земле. Тем не менее люди могут стать спокойными, нужно просто позволить им выбросить своё безумие, сумасшествие, тогда они успокоятся сами собой
ОшоОставайтесь свидетелем!
На второй, пассивной стадии вы находитесь в состоянии покоя, молчания. Вы можете лежать или сидеть с закрытыми глазами. Замрите, пребывайте в молчании. Почувствуйте, что ваше тело совершенно замерло. Теперь посмотрите внутрь, со всем своим сознанием. Оставайтесь свидетелем.
Принять участие.
По материалам «OSHO Голубая книга медитаций».
Благодарю.
Поделитесь Мыслями с друзьями, прихватите с собой ссылку:
